l’Hêtre et l’être!

DESCRIPTION :

Le bain de forêt est un moment pour soi, seul ou en groupe, tout en étant guidée, afin de s’ émerveiller, d’apprendre, de jouer, de lâcher prise, d’aller à la rencontre de soi-même….

PÉRIODE :

Toute l’année

A QUI :

Petits et grands, en individuel ou en collectif.

Entreprise, une équipe qui souhaitent vivre un moment ressource.

OBJECTIF :

Se connecter à la force des arbres.

Sortir du stress et du rythme du quotidien.

Prendre le temps, se retrouver, se décaler de ses préoccupations, se recentrer, respirer.

COMMENT :

Mise en place d’un espace de transition entre l’environnement quotidien et l’accès à la forêt.

Animation d’exercices et d’ateliers en lien direct avec les arbres et la forêt.

Il s’agit d’inviter les participants à developper les différents sens que sont le toucher, l’odorat, la vue, l’écoute et le goût.

Le moment prend fin par le retour d’expérience et le partage d’une tisane fabriqué ensemble avec les essences trouvées.

BIENFAITS :

Réduction du stress, détente, libération émotionnelle.

Prise de recul, introspection, confiance en soi

Une meilleur respiration, donc un renforcement du système immunitaire et une meilleur santé.

ENVIRONNEMENT :

La forêt est un lieu qui permet au cortex préfrontal de se reposer.

Le stage se déroule dans le respect et le lien de la nature et de la personne, dans la discrétion et la bienveillance, sans interprétation ni jugement.

Même si il y a un groupe, chacun est considéré dans sa singularité.

Ce contexte, grâce à un soutien moral et technique, favorise la plénitude et les bienfaits du stage.

LOGISTIQUE

Tout est pris en charge pour être pleinement immergé dans la nature et à l’intérieur de soi afin de ressentir les sensations physiques et sensorielles.

L’itinéraire, la sécurité, l’hébergement, pause, repas, les horaires sont assurés par mes collègues et moi-même.

HEBERGEMENT :

Je peux organiser la réservation de l’hébergement (Hôtel, refuge, gîte…)

PRE-REQUIS :

Pouvoir marcher 30 minutes

DUREE :

2 heures à 1 jour

LIEU :

Un forêt proche de chez vous ou je détermine pour vous un lieu que vous ne connaissez pas propice aux bains de forêt.

OUTILS D’ACCOMPAGNEMENT :

• Formée au bain de forêt, Qi Gong et Marche en pleine conscience
• Guide – Accompagnatrice en montagne depuis 27 ans
• Connaissance et expertise de la montagne (sécurité, faune, flore, patrimoine)
• Connaissance et sensibilité à de la biodiversité.
• Labéliser Asters (Conservatoire des espaces naturelles de Haute-Savoie)

Il est unique, il nait de la création de cristaux.

DESCRIPTION :

Des ateliers en pleine nature pour vivre des moments créatifs en connexion avec soi et avec les éléments qui nous entourent.

A QUI :

Petits et grands, en individuel ou en collectif.

Entreprise qui souhaite stimuler la créativité de ces équipes.

OBJECTIF :

Optimiser les capacités d’observation.

Assimiler le « je fais avec ce que j’ai ».

Éveiller la créativité individuelle et collective.

Sensibiliser à l’éco-responsabilité, aller vers l’éco-sensibilité.

COMMENT :

Par l’animation d’atelier land-art, ou « comment créer avec les éléments naturel ?».

Mise en place d’un moment de transition entre la « vie normale » et l’instant de création.

Découverte des matériaux que la nature met à disposition pour s’inspirer à partir des formes, des couleurs, des sons….

Expression par le jeu, avec référence à l’enfance, à l’imagination au rêve.

Élaboration, création d’un éphémère

Retour d’expérience ou pas :-).

BIENFAITS :

Stimule la créativité et l’imagination.

Améliore la confiance en soi.

Libère l’expression des émotions.

Augmente le plaisir de pouvoir fabriquer.

Retour à la simplicité, à la nature.

Sensibilise aux éléments naturels, à la matière.

ENVIRONNEMENT :

Le stage se déroule dans le respect et le lien de la nature et de la personne, dans la discrétion et la bienveillance, sans interprétation ni jugement.

Même si il y a un groupe, chacun est considéré dans sa singularité.

Ce contexte, grâce à un soutien moral et technique, favorise la plénitude et les bienfaits du stage.

LOGISTIQUE :

Tout est pris en charge pour que vous puissiez être pleinement immergé dans la nature et à l’intérieur de vous et être dans vos sensations (physiques, sensorielles)

L’itinéraire, la sécurité, l’hébergement, pause, repas, les horaires seront assurés.

HÉBERGEMENT :

Je peux organiser la réservation de l’hébergement (Hôtel, refuge, gîte…).

PRE-REQUIS :

Aucun.

PÉRIODE :

Toute l’année.

DURÉE :

2 heures à 1 jour.

LIEU :

Une endroit où la nature fleurit, ici ou là, proche de chez vous ou dans d’autres lieux. (Parc, jardin, montagne…).

OUTILS D’ACCOMPAGNEMENT :

Formation au land-art

Médiation artistique

Guide – Accompagnatrice en montagne depuis 27 ans

Connaissance et expertise de la montagne (sécurité, faune, flore, patrimoine)

​Un petit sentier que l’on peut tracer soit même.

DESCRIPTION :

Une balade, une randonnée introspective en montagne pour se reconnecter, trouver son chemin pour être avec soi. Quand le physique, l’esprit et le mental se relie c’est la VIE.

A QUI :

Adulte et enfant en quête d’introspection, avoir un moment à SOI, pour SOI.

Entreprise, équipe qui souhaitent vivre un moment ressource.

OBJECTIF :

Prendre le temps, se retrouver, se décaler de ses préoccupations, se recentrer, respirer.

COMMENT :

Être accompagner par le mouvement physique et psychique grâce à différents ateliers qui jalonnent la sente.

Les ateliers sont construits et semés en fonction du profil des participants, de la durée, des objectifs et de ce que donne la nature.

BIENFAITS :

Grace à la sente, le ressenti est différent dans son corps: détente, meilleure respiration, libération émotionnelle.

L’effort physique permet de se décaler, de comprendre pour voir les choses différemment.

Pendant l’activité, un nouveau chemin se crée, un autre possible.

Il y a un avant et un après.

ENVIRONNEMENT :

Le stage se déroule dans le respect et le lien de la nature et de la personne, dans la discrétion et la bienveillance, sans interprétation ni jugement.

Même si il y a un groupe, chacun est considéré dans sa singularité.

Ce contexte, grâce à un soutien moral et technique, favorise la plénitude et les bienfaits du stage.

LOGISTIQUE :

Tout est pris en charge pour  être pleinement immergé dans la nature et à l’intérieur de soi afin d’e ressentir les sensations physiques et sensorielles.

L’itinéraire, la sécurité, l’hébergement, pause, repas, les horaires sont assurés par mes collègues et moi-même.

HÉBERGEMENT :

Je peux organiser la réservation de l’hébergement (Hôtel, refuge, gîte…).

PRE-REQUIS :

Pouvoir marcher 2h à 6 heures par jour avec 250 m dénivelé/jour minimum.

PÉRIODE :

Toute l’année.

DURÉE :

3 heures à 5 jours.

LIEU :

L’environnement de montagne (verticalité, sommet, grand espace, forêt…)

Le lieu est choisi en fonction de différents critères: force , élévation, sensation, sens, énergie.

En hiver la neige symbolise une page blanche propice à écrire votre propre sentier.

OUTILS D’ACCOMPAGNEMENT :

Guide – Accompagnatrice en montagne depuis 27 ans

Connaissance et expertise de la montagne (sécurité, faune, flore, patrimoine)

Marche consciente

Séance de médiation

Qi Gong et respiration

Relaxation, sophrologie, assouplissement

Art-thérapie: Peinture, Land-Art

L’art pour atteindre la cime

DESCRIPTION :

L’art-thérapie est une méthode pour aider les personnes dans des difficultés passagères ou plus durable, par le biais d’une stimulation créative. Aucun savoir artistique ou technique n’est nécessaire.

Il n’y a pas de production d’objet dans l’art-thérapie Contemporaine, ATC*, afin de ne pas figer la psyché et de jouer avec l’éphémère.

L’art-thérapie travaille sur les processus psychologiques alors que la médiation artistique( LANDART) joue sur les effets psychologiques comme la confiance, la créativité, la communication, la cohérence de groupe etc…

A QUI :

Adulte et enfant en quête d’introspection
Entreprise, équipe qui souhaitent vivre un moment ressource.

OBJECTIF :

Prendre le temps, se retrouver, se décaler de ses préoccupations, se recentrer, respirer.

COMMENT :

Par le biais de la créativité, la personne a la possibilité d’exprimer sa souffrance. Elle peut donc se décaler de son problème pour reprendre sa parole en main, dans sa vrai vie.

BIENFAITS :

C’est hors séance que la personne pourra se décaler, comprendre et voir les choses différemment et vivre avec son problème.
Il y a un avant et un après.

ENVIRONNEMENT :

Le séance peut se dérouler à l’intérieur comme à l’extérieur.

Il y a toujours respect de la personne, discrétion et la bienveillance, sans interprétation ni jugement.

Même si il y a un groupe, chacun est considéré dans sa singularité.

LOGISTIQUE :

Suivant la demande.

HÉBERGEMENT :

Je peux organiser la réservation d’une salle.

PRE-REQUIS:

Aucun.

PÉRIODE :

Toute l’année.

DURÉE :

1 à 1H30 heures.

LIEU :

Suivant la demande.

OUTILS D’ACCOMPAGNEMENT :

Art-thérapeute (RNCP)
Qi Gong et respiration
Relaxation, sophrologie, assouplissement

En cours de rédaction…

A vos suggestions, n’hésitez pas à le dire dans les témoignages.